家族がうつ

できる事

「うつ病」の家族をサポートしながら仕事をするために私がした3つの方法!

更新日:

家族がうつ

こんにちはRioです。

この記事は、わたしたち家族がどうして今のスタイルになったのか実体験をもとに書かせていただきました。

 

現在、わたしは「うつ病」の妻と一緒に楽しく過ごすために、在宅フリーランスとして生計を立てています。

 

「家族が「うつ病」で仕事が難しくなってきたんだけど」

って思っている人はいますか?

 

この内容は、まさにそんな人に見てもらえると嬉しいです。

 

仕事は続けられる・・ただし

ブロガー

結論から言うと、仕事ができなくなるわけではありません。

ただし、あくまでも家族の「うつ病」の症状次第かなぁって思います。

 

「うつ病」の人は、精神的に上がったり下がったりと波があるものですよね。そして、それがコントロールできないからこそ「うつ病」なのだと思っています。

[balloon_right img="https://snsmagazine.site/wp-content/uploads/2018/06/Rio.png" caption="Rio"]理解できないのは普通ですが、理解するための努力は必要だと思います。[/balloon_right]

さて、仕事ができないわけではありませんが、ただし・・というのは、精神的に下がった時が怖くて何をするか分からないからですね。

「うつ病」の人は、不安定になってくると自分が嫌になり、存在したくないと考える傾向があります。家族を助けてあげられるのは、一番近くにいる「あなた」だけです。

 

そんな状況の場合、わたしと同じように家事全般をしなければいけなくなる人もいるかもしれませんね。

 

仕事をしながらそれはキツイよ・って思いますよね?

 

そこで、わたしは家族をサポートしながら、できるだけ楽して生活していくために3つポイントを調整してきました。

 

では、本題のポイントについてこれから紹介します。

[balloon_right img="https://snsmagazine.site/wp-content/uploads/2018/06/Rio.png" caption="Rio"]家族がフォローするためにできる視点ですので、こんな考え方もあるんだな~程度にみてもらえると嬉しいです。[/balloon_right]

1.仕事の調整はできますか?

あなたが必要画像

わたしはしばらくの間、会社に事情を伝えて仕事の時間を調整してもらったり、急に休んでも大丈夫な部署に移動させてもらったりと色々やってみました。

 

妻が「うつ病」になってから1年半ほど、その生活を続けてきました。

 

しかし、この生活スタイルは、短期間じゃないとサポートする側が厳しくなってくると思います。

 

[balloon_right img="https://snsmagazine.site/wp-content/uploads/2018/06/Rio.png" caption="Rio"]責任者にもなっていたわたしにとって、休んで迷惑をかけてしまう環境がツラくなってきました。[/balloon_right]

最終的に仕事に行くより家にいたほうが安心だと思ったので、必死にいろんな働き方の情報収集しましたよ。

 

もちろん、少しずつ「介護休暇」や「有給」といった仕組みを生かしていきました。

参考資料

・厚生労働省「育児・介護休業等に関する規則の規定例」

利用できる制度はフル活用していきましょう!

2.他の家族に協力してもらえない?

家族イラスト

一般的な家庭には、自分が若ければ両親がまだ健在でしょう。

 

ぜひ親の助けを借りる事も検討してみてください。

 

うちの場合は妻の母親が亡くなっていたため頼ることが難しく、わたしの親も喜んで協力してくれるのですが、妻が気をつかってしまうため難しいといった状況でした。

 

そして、「うつ病」になった場合、家族に打ち明けることすら相当勇気がいることですね。

[balloon_right img="https://snsmagazine.site/wp-content/uploads/2018/06/Rio.png" caption="Rio"]ゆっくり話し合って、納得してから話すことをオススメします。[/balloon_right]

そして、頼れる家族がいるのは心強いことです。

 

協力してもらうことができ、仕事にいっている間だけでも様子を見てもらえるのであれば、仕事を辞める必要もないでしょう。

3.仕事を辞めて在宅ワークに切り替える

WEBデザイナー画像

わたしの場合は、家族をサポートしやすい在宅フリーランスとして生活する道を選択しました。

 

それまでに色々考え、1年半ほど会社務めをしながら家事全般を行い、情報収集。今思えば忙しい生活でしたね・・よく頑張ったとほめてあげたい。

もちろん今もサポートは続いていますが、在宅フリーランスのメリットを最大限に生かして楽しく生活しています。

 

在宅ワークに切り替えるうえで、ブログから収入を得る方法を知っていた事も助けになりましたので、そのノウハウはどんどんと公開していきますね。

 

不安があったのも事実、だからこそ

収入が不安定なイメージを持っていたので、徹底的に調べ自分に何ができるのか半年くらいは調べていました。

そして、この仕事ならできそうだなと思えたからこそ仕事をしながらトライしていき今の自分があります。

 

情報収集大切ですよ!

 

これから在宅フリーランスを目指そうと思う人は、まず以下の記事も参考にしてください。

https://snsmagazine.site/watt-telework/

サポートする家族は楽で前向きな生活を

「うつ病」の治療を始めたとしても、それは1ヶ月や2ヶ月で終わる治療ではありません。

 

入院することもありますし、治療が終わったかなと思っても再発するリスクがある病気です。

治療には、「うつ病」になるのにかかった時間と同じ時間がかかると思ってください。

と病院の先生に言われたことがあります。

 

それが何ヶ月・何年なのか分かるものでもないため、家族の側が疲弊してしまいサポートする側の家族が「うつ病」になってしまうことも少なくないみたいです。

 

あくまでもサポートする家族の側は、できるだけ楽をして前向きに生活するのが一番!

 

仕事についても具体的に対応を考え、仕事を調整することは可能か、家族に協力してもらうことはできるかなどを考慮していくことをおすすめします。

優先順位を考えて

仕事を辞めても楽しく生活できているのは確かです。

わたしも仕事を辞めて職場でのストレスがなくなり、気持にも余裕が出てきたので妻のことをさらにサポートしやすくなってきました。

 

仕事はいくらでも変わりがありますが、家族に変わりはいませんよ。

[balloon_right img="https://snsmagazine.site/wp-content/uploads/2018/06/Rio.png" caption="Rio"]わたしの場合、優先順位は考えるまでもありませんでした。[/balloon_right]

でも、仕事を辞めて大丈夫かな、やっていけるかなって心配な気持ちもよく分かります。

 

そのためにもしっかり情報収集してから、行動を決めていくことが大切ですね。

https://snsmagazine.site/free-lance-preparation/

  • この記事を書いた人

free-lance-rio

はじめまして、在宅フリーランスのRioです。現在フリーランスのWEBライターとして生計を立てています。 ブログやアフィリエイトからの収益も得られるよう努力中!このサイトでは、会社員がフリーランスになるまでの過程や情報を全て公開します。 ちょっと特殊な境遇からのフリーランスですが、同じ境遇の人の役にたてばすごく嬉しいです。

おすすめ記事

アイキャッチ画像 1

どうもRio@です。 さっそくですが、「みなさんは、フリーランスの職種がどれくらいあると思いますか?」フリーランスと呼ばれている「自分のスキルを生かした個人事業主」ってかなりの範囲ですよね。 そこで今 ...

-できる事
-, , ,

Copyright© フリフログ , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.